私は、昔から他人の言動に反応しやすく、すぐに落ち込んでしまうような、ストレスに弱いタイプでした。そんな嫌な自分を変えようと、いろいろと試みましたが、あまり効果はありませんでした。その後、人の心を知るために心理学の研究を始め、同時に学生の悩み相談の仕事にも関わるようになりました。

そんな折、米国で注目され始めた敏感な人（HSP）という概念を知り、私自身を的確に説明していることに驚きました。

うつ病や自死に至ることも

敏感さは生まれつきのもので、うつ病など心の病にかかりやすく、病がひどくなると自分の命まで捨ててしまうことも少なくないといいます。反面、人の心の痛みに共感しやすく、また芸術の分野で活躍するなどの素晴らしい資質もたくさんあるのです。

私はその時、敏感な人を何としてでも救うのだと決意しました。そのためには、客観的な研究を通した冷静な分析が必要だと直感したのです。

敏感な人の考え方の癖

そこでまず、敏感さの程度を正しく評価する日本人向けの調査方法がなかったので、それを作ることから始めました。次に、敏感な人にはどのような考え方の癖があり、どのようにして気分が落ち込んでいくのかなどの分析をしています。その心の変化のどこかを変えることができれば、最悪の状態までいくのを止めることができるからです。

敏感な人たちの素晴らしい資質をご本人に知っていただき、自分を追い詰めるような生き方に何としても終止符を打っていただきたいと願い、研究を続けています。